PM, 군산 BA로드쇼서 챌린지 우승자 5명 수상
‘수면의 질’을 높이기 위한 방법은?
‘잠이 보약이다’라는 말이 있다. 사람은 일생의 4분의 1 내지는 3분의 1이나 되는 많은 시간을 잠을 자면서 지내게 된다. 수면은 우리 몸의 피로회복과 생체리듬을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 이런 이유로 충분한 수면을 취하는 것은 건강과 직결된다. 전 세계적으로 신종코로나바이러스-19가 확산되는 가운데 수면은 면역력을 높이는 중요한 요소로 주목받고 있다.
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